Cesaerobics: Voorkom klachten door verantwoord sporten
Cesaerobics is een intensieve sportles op vrolijke muziek en is gebaseerd op de Cesar-oefentherapie. Cesartherapie richt zich op het voorkomen van klachten die veroorzaakt worden door een incorrecte houding of verkeerd bewegen. Het accent in mijn lessen ligt op het juist uitvoeren van de oefeningen en het op de juiste manier bewegen. De les bestaat uit houdingsbewustwording, grondoefeningen, stretchen en ontspannen. Het resultaat is dat klachten verminderen door versterking van het spiercorset en door een aanzienlijke verbetering van uw houding. Er wordt gewerkt in een prettige en ontspannen sfeer.
